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JOÃO SOUZA | PERSONAL TRAINER 🥇O melhor caminho para o seu emagrecimento ⚠️ Faço você acelerar seus RESULTADOS 👇 Precisa emagrecer rapidamente? 📲 Me chama que eu te ajudo ⤵️

2022-05-24 17:27:40

🚨 APOSTO QUE VOCÊ COMETE ESSE ERRO 🚨 Marca nos comentários aquela pessoa que precisa ver esse conteúdo! Gostou? Compartilhe! . . . . . . . . . . . . . . . . . #sobrecarga #intensidade #intenso #treinointenso #musculação #reelsfitness #reelsfit #reelsmusculacão #reelsviral #treinodemusculação #reelsdetreino #treino #musculação #fitnessbrasil #treinofeminino #treinodemulher #musculacaofeminina #musculacaoemagrece

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2022-05-17 19:20:50

Todos dizem que fica mais difícil emagrecer depois dos 40 anos, não é mesmo? Pois saiba que, infelizmente, não é apenas uma impressão sua: com o avanço da idade, o organismo naturalmente perde massa muscular com mais facilidade, o que reduz o metabolismo e diminui o gasto energético. Além disso, nas mulheres, o processo pode ser potencializado devido ao surgimento da menopausa. Isso porque durante essa fase da vida, há uma grande variação dos hormônios, e aqueles ligados ao controle do peso podem cair consideravelmente. Todos esses fatores, associados a hábitos inadequados, influenciam o resultado da balança. Mas calma, não precisa desanimar! Com algumas mudanças, é possível atingir o objetivo com saúde em qualquer idade da vida, tenho vários alunos para provar, a idade é só um número! O fato é que sair do sedentarismo não é apenas fundamental para perder peso, mas para a longevidade. Incluir a musculação é a melhor opção para ajudar no ganho de massa muscular, massa óssea e emagrecimento. A longo prazo, incluir a musculação em qualquer idade é e será a melhor alternativa para o emagrecimento e qualidade de vida. 🚨Está tendo dificuldades para emagrecer??? Me chame, que eu posso te ajudar! 🎁ME MANDE "QUERO EMAGRECER" no direct. Gostou? Compartilhe!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #40anos #emagrecer #emagrecimento #treinopraemagrecer #consultoriadeemagrecimento #consultoriaonlinefitness #consultoriaonline #consultoriadetreino #consultoriafitness #fitnessbrasil #academia #vidasaudavel #qualidadedevida #treinodemusculação #personaltrainer #personaltrainercampinas

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2022-05-12 12:39:45

Mais um dia de treino intenso e sem desculpas com a minha aluna! E você tem feito o que para buscar a mudança na sua vida e conquistar novos resultados? Não deixe de treinar por preguiça. Ao final de cada treino a satisfação em ter treinado é surreal. Faz o teste! . . . . . . . . . . . . . . . . . #treinodeposterior #posteriordecoxa #treinofeminino #treinodemulher #treinointenso #treinotododia #quintafeira #focoforçaefé #determinação #consultoriadetreino #treinodemadrugada #aluna #personaltrainer #personaldemulheres

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2022-04-25 16:16:47

Sou grato pelo que eu tenho e faminto pelo que ainda posso conseguir. O limite só existe para quem acredita nele 🚀🔥 Dica para esse início de semana: Estude 20% do seu tempo e aplique 80%. Fundamental é você nunca parar de estudar, porém a prioridade e o melhor plano é estar em plena atividade. Uma semana produtiva pra vocês, time! . . . . . . . . . . . . . . #treinodemusculação #segundafit #segundou #semanaabençoada #pracima #estudos #trabalhosério #treinosdepernas #treinoeficiente #treinodeverdade #timedeguerreiros #foconoobjetivo #afundo #avanço #personaltrainer #campinas #campinasfitness

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2022-04-21 14:41:43

"Aos poucos vou conquistando meu espaço, escrevendo a minha história…” 🙏☝️ . . . . . . . . . . . . . . . . . #treinoindividualizado #bodytech #bodytechcampinas #personaltrainer #personaltrainercampinas #treinopersonalizado #musculacao #feriado #tiradentes #feriadotemtreino #treinodeferiado #aluna #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentocampinas #tbt❤️ #tbt #quintafeira #quintafeirasanta

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2022-04-18 18:31:12

🚨 QUAL EU DEVO PRIORIZAR, CARGA OU TÉCNICA?! 🚨 Gostou? Compartilhe! . . . . . . . . . . . . . . #tecnica #carga #movimento #treinoparahomens #treinomasculino #treinofeminino #treinoparamulheres #carganotreino #treinofofo #treinointenso #intensidade #musculacao #reelsfitness #reelsdeacademia #treinopesado #treinoparahipertrofia #hipertrofia #personaltrainer #campinasfitness

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2022-04-14 13:39:07

Evolua por você. Não precisa fazer anúncios ou aparentar ser perfeito. É você que precisa sentir-se orgulhoso de cada progresso! 🙃 . . . . . . . . . . . . . #evolução #shapeemconstrucao #shapefitness #seco #1digitodebf #bfbaixo #personaltrainer #corpoemconstrução #formafisica #corpoemente #corposarado #corposaudavel #treinotododia #shaipado #musculacaoecorrida #definicaomuscular #corpodefinido #vascularização #veia #veias

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2022-04-12 19:33:57

🚨 POTENCIALIZE O DESENVOLVIMENTO DO SEU GLÚTEO COM ESSAS 5 DICAS VALIOSAS 🚨 Gostou? Compartilhe! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #elevaçãopélvica #elevacaopelvica #treinodegluteos #treinos #missbumbum #empinabumbum #bumbumnanuca #treinofeminino #dicasdetreino #treinoderesultado #dicaparamulheres #dicasfitness #reelsfitness #reelsfit #fitnessbrasil #academia #campinas

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2022-04-11 19:55:12

Diariamente recebo inúmeras perguntas sobre a CONSULTORIA ONLINE. Mas será que ela é para você? Aqui vai algumas questões: 1⃣ Se você treina e não tem resultado; 2⃣ Não possui um treino personalizado de acordo com seu objetivo; 3⃣ Estagnou nos seus resultados; 4⃣ Se você já está com o mesmo treino na academia a mais de 30 dias; 5⃣ Se sente desmotivado para ir treinar; 6⃣ Passa horas na academia; 7⃣ Gostaria de ter um acompanhamento personalizado com baixo investimento. Caso tenha respondido SIM para uma ou mais dessas perguntas, a resposta é SIM! A CONSULTORIA ONLINE é para VOCÊ! Sua saúde é bem maior e seu tempo hoje vale muito. Chega de passar horas na academia e NÃO ver RESULTADO. Me mande uma mensagem no direct e vou te ajudar a atingir os resultados que você sempre sonhou, em menos tempo, menor investimento, com um acompanhamento personalizado e seu treino na palma da mão! Minha consultoria inclui: Treino personalizado, vídeos demonstrativos, acompanhamento das evoluções, facilidade em sanar dúvidas e muito mais, tudo isso no meu aplicativo que você terá acesso na palma da sua mão! Gostou? Compartilhe!! . . . . . . . . . . . . . . . . . #consultoriacampinas #campinas #cambuicampinas #consultoria #consultoriafit #consultoriafitness #treinoindividualizado #treinopersonalizado #consultoriaonline #consultoriadetreino #resultados #treinoseguro #treinoparaemagrecer #treinodemulher #musculação #academia #campinasfit #campinasfitness

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2022-04-09 20:49:53

Não tenha medo de trocar o roteiro. Você só descobre novos caminhos quando muda a direção ♻️ . . . . . . . . . . . . . . . #smartfit #smartfitcambui #smartfitcampinas #personaltrainer #consultoriaonline #consultoriadetreino #acessoriaonline #acessoriadetreinamento #treinodeabdomen #trincado #musculacaotododia #sabadou #sabadotambemédia #personalcampinas #campinasfit #cambuicampinas #taquaralcampinas

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2022-04-07 15:46:45

Seja feliz no momento, é o suficiente. Cada momento é tudo que precisamos, não mais 🥃 . . . . . . . . . . . . #tbt #tbt❤️ #tbt🔙📸 #negroni #negroniweek #buziosrj #buzios #rj #tbt❤ #festa #praia #paz #festejando

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2022-04-06 20:24:08

Saber dosar na hora certa, esse é o segredo! Inteligente quem consegue controlar o esforço com o intervalo dos treinos, que são fundamentais para o sucesso de uma sessão de treino. Durante o treino queremos “estressar” o músculo alvo, com estímulos metabólicos ou mecânicos. Então, a densidade deve ser calculada antes da sessão de acordo com o seu objetivo, assim, evitando cometer erros, seja para não descansar demais ou de menos. 🚨 ATENÇÃO 🚨 1⃣ EXEMPLO Sabe a sensação de que seu músculo está queimando? É o estresse metabólico, isso significa que teve esforços maiores que as pausas, então, descansar longos períodos faria com que seu treino não atingisse o resultado esperado. A sugestão seria tempos sob tensão acima de 45 segundos e intervalos entre 45 e 120 segundos. 2⃣ EXEMPLO Já os estímulos mecânicos, onde precisa gerar mais força para vencer cargas altas, então precisa-se estar próximo da melhor condição possível para não perder a forma acentuada da performance. A sugestão aqui seria intervalos longos, de até 3 a 5 minutos. E aí, você controla o seu intervalo? Sabe qual a fase do seu treinamento que precisa de intervalos maiores e qual fase precisa de intervalos menores? Sabe quais exercícios deve descansar mais, quais deve descansar menos? Quer ajuda ou gostaria de saber a melhor forma para fazer esse controle? Eu posso te ajudar! Me mande uma mensagem no direct e vamos otimizar seus resultados gastando o menor tempo possível! Gostou? Compartilhe!! . . . . . . . . . . . . #intervalo #descanso #musculacaofeminina #musculacaocomprazer #musculaçãocomprazer #treinodemusculação #treinodegluteos #treinodepernas #fitnessestilo #estilodevidafit #fitnessbr #musculacaopravidatoda #vidafitness #treinoesaude #estilodevida #personaltrainer #personaltrainercampinas #campinas #cambuicampinas #taquaral #taquaralcampinas

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