@joao.souzapersonal 2022-01-22 15:20:17
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Esse post é pra você que quer desenvolver seus glúteos! Ele é um dos músculos mais forte do nosso corpo, então pra desenvolver precisa treinar com muita carga!Precisa treinar em todos os ângulos e planos de movimentos, exercícios que fazem abdução e extensão do seu quadril! Listei os principais exercícios para os glúteos!Se esse post foi útil, curte e marca sua amiga para ver também!........................

@joao.souzapersonal at 2022-01-22 15:20:17

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