#deniceemoberg

2,144 PostsShare

2019-09-19 16:15:19

On ne lâche rien, on continue à s’entraîner et on continue d’apprécier les entraînements ✅ . Depuis quelque temps j’ai envie de pratiquer un nouveau sport, j’ai envie de pratiquer un sport de combat depuis toute jeune mais malheureusement on ne peut pas tout faire! étant petite j’ai cumuler danse classique et équitation, j’ai aussi fais du tennis, et j’ai continuer l’équitation, à l’heure actuelle j’en fais moins qu’avant par manque de temps mais ce sport restera le number one à mes yeux et des que j’y peux : j’y fonce 🥰 . Alors, QUIIIII de vous saura deviner le sport auquel je vais m’initier dans peu de temps??

92     28
2019-09-18 16:06:37

CHANGE YOUR THOUGHTS AND YOU CHANGE YOUR WORLD ________________________________________ Il m’aura fallu un certain temps pour comprendre que vivre pour soit et se détacher de ce que peuvent penser les autres est la meilleure façon de vivre. • Se prendre la tête ! Pour qui ? Et pour quoi ? • L’essentiel pour moi aujourd’hui est de simplement m’épanouir dans ce que je fais, partager des moments avec les personnes à qui je tiens et continuer d’évoluer vers la meilleure version de moi-même. L’avenir me dira bien assez tôt où cette route me mènera ! - #fitness #streetphotography #bodygoals #update #fitfrenchies #fitoeberg #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #mindset #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #girl #gymsharktrain #bestversionofyou #habits #bazinga #bodypositive

125     12
Advertisement
2019-09-17 17:18:21

Comme ça me manque, ces paysages et ces eaux clairs, l’air grecque 😻 . Je vous souhaite une belle semaine les amis, ce matin c’était training jambes avec en exo ; leg extension, presse horizontale, squat front squat, soulever de terre roumain, kick back poulie et c’est déjà pas mal 😅 je sens déjà les courbatures dans les cuisses et demain ça va être beau tiens 😹 . Quelle séance pour vous?

83     11
2019-09-17 16:33:46

BACK WORKOUT INSPIRED BY @deniceemoberg 💚🏋🏻‍♀️ Att köra rygg har blivit en av favorit musklerna då de är där jag ser störst utveckling 😎 - - - - - #backworkout #deniceemoberg #betterbodies #lager157 #weightlossjourney #fitnessgirl #fitnessmotivation #tattoogirls #tattoo #icaniwill #workout #workoutmotivation #alwaysbelieve #sabaton #carolusrex

47     0
2019-09-15 19:07:49

Les vacances me manquent terriblement, c’est si bon d’être loin de tout et de profiter de chaque instants! Vivement janvier pour partir quelque jours loin de tout à nouveau 😻 . J’espère que vous avez passer un bon week end et que vous vous êtes fait plaisir! Dites moi ce que vous avez fait 😊

81     11
2019-09-13 16:37:18

𝘽𝙀𝙁𝙊𝙍𝙀 𝘼𝙁𝙏𝙀𝙍 𝙇𝙊𝙒𝙀𝙍 𝘽𝙊𝘿𝙔 . Petit post transfo bas du corps ce soir, 1 an sépare ces photos. Pendant ces 1 ans j’ai été très régulière, J’ai du prendre tout au plus 3 semaines de repos en tout, 3 semaines sur une année ce n’est rien, car sachez que le repos fait partit du processus, ces 1 ans n’ont pas été simple tous les jours avec parfois des doutes et des craintes mais je n’ai pas pour autant baisser les bras, car c’est un sport que j’aime et qui me conviens! . Je vous cache pas que je suis fière de moi et de ce que j’ai déjà parcouru, j’aime mon corps bien plus qu’avant et ça n’a pas de prix, je compte bien continuer sur cette lancée, avec en début d’hiver une prise de masse contrôlée pour moi , ça va être dur de manger beaucoup ... mais on va le faire pour les gainzzzz ! . Peu importe le chemin que vous faites ou que vous avez fait, soyez TOUJOURS fiers de vous, c’est important d’accepter son corps 🙌🏼🥰

96     24
Advertisement
2019-09-11 16:01:15

Juste simplement apprécier les petits moments de la vie, et profiter 🤗 . J’espère que ça roule de votre côté ?

86     18
2019-09-09 17:43:50

𝙉𝙚𝙬 𝙒𝙀𝙀𝙆 . Nouvelle semaine qui commence, les objectifs restent les même, on s’acharne, on s’entraîne, on mange bien et on dors et on recommence, c’est quelque chose que j’aime, jaime aller à la salle, j’aime ce sport et jaime ce mode de vie qui est particulier je l’avoue. Quand on me dis «  mais pourquoi tu tiens tant à aller faire ta séance, tu pourrais y aller demain non?» non pas demain, demain c’est une autre séance, je dois le faire car j’aime ça, car ça fais partie de mon quotidien et que ce n’est pas une corvée, mais sachez que si un jour je n’ai pas envie je ne me forcerai pas et je n’irais pas, parce que l’esprit le demande et parce qu’avant tout cela doit rester un plaisir ! 😊 . C’est un sport qui demande rigueur et patience, un sport qui demande aussi du temps et de l’investissement de soi même, c’est un sport qui change la personne que tu étais et change ta vision des choses, et j’aime ça, tu découvre des nouvelles perceptions et tu deviens une nouvelle version de toi même chaque jours..🐛——> 🦋 Alors svp arrêtez de vous comparer aux autres, vous pouvez prendre exemple mais vous ne serez jamais pareil, c’est ce qui fait notre authenticité à chacun 🙏🏼 cela fait quelque temps que je me suis rendu compte qu’une personne n’était pas l’autre et que je ne serai jamais pareil que mes goals, pourquoi? Parce qu’on est tous fait différemment et on est tous beaux différemment ❤️

94     10
2019-09-08 17:46:23

Un week end de repos , je dirais même bien mérité, mon corps souffre le martyr avec les courbatures des séances de cette semaine! . Encore une fois quand je vois cette photo j’ai tellement envie d’y retourner 😭 (coucou cellulite au passage) . Lundi on reprends d’attaque avec un training pec triceps, et j’espère bien que cette semaine les courbatures seront moins intenses.... 😭🙏🏼 . Qu’avez vous fait de votre week end? Vous préférez un dimanche chill tv repos film? Ou plutôt animé ? Dites moiiiii

91     6
2019-09-06 16:01:17

Le dernier training de la semaine est fait, maintenant repos pour deux jours car j’ai mis mon système nerveux à rude épreuve pour cette reprise! On peut dire que je n’y suis pas allée de main morte, je n’ai pas baisser mes charges, je les ai même augmentées sur certains exos, aujourd’hui 12rm au soulever de terre roumain à 42kg , peut être pas grand chose pour certains, mais ceux qui me connaissent savent que je reviens de loin avec mes fucking lombaires ! . Maintenant place au week-end ! J’espère que vous avez passer une bonne semaine et surtout une bonne rentrée? 😁 Quoi de prévu pour vous ce week-end ?

107     5
Advertisement
2019-09-04 18:23:17

Je vais continuer à polluer votre insta avec mes photos de vacances parce qu’il y en a beaucoup trop, et aussi parce que les couleurs sont trop belles! 🥰 . Deuxième séance de la semaine ce matin avec un training dos biceps, alors les sensations étaient juste ouf, la congestion je veux qu’elle reste éternellement, par contre on est quelques heures plus tard et j’ai déjà hyper hyper mal , demain je suis un robot avec les courbatures des leg de hier 🤖 😭

85     11
2019-09-03 18:18:08

𝙎𝙈𝙄𝙇𝙀 𝙏𝙊 𝙇𝙄𝙁𝙀 . Il est temps d’arrêter de se prendre la tête pour rien et de cogiter dans le vent, et si on prenait les choses comme elle venait ? Sans en absorber les conséquences? Peut être un peu plus laxiste ? Je pense sincèrement que ça ne ferait pas de mal à notre cerveau, et continuer à sourire et tirer le positif dans le négatif (🤔) . Bref pour moi c’était la reprise du sport par un gros gros leg day, on est même pas le lendemain que j’ai trop mal au jambes! Ça fais du bien 🥰 . Et vous c’était training au repos aujourd’hui??

106     19
2019-09-02 17:02:24

Chiller au bord de la piscine/plage avec un cocktail me manque déjà 😭 En fait y a déjà tout qui me manque, ce sentiments de vide quand tu rentres de vacances c’est comment ? 😟 . Bon assez de lamentations, demain on reprends les training par un bon gros leg day j’ai juste trop trop hâte 😻

94     9
2019-08-31 18:04:36

Nous y sommes, c’est la fin, la fin d’une semaine qui m’as fait rêver, un hôtel magnifique, une vue à couper le souffle, un personnel si gentil et dévoué pour des clients, les grecques tellement gentils souriants et accueillants, une ville pleine de beauté et de charme avec ses petites maisons blanches et aux toits bleus, le tout accompagnée de la personne qui partage mon cœur, je n’aurais pu demander mieux ❤️ . Je repars avec des étoiles pleins les yeux et je l’avoue le cœur un petit peu lourd, j’aime être loin de tout, encore plus lorsque la destination me plait... ce n’est qu’une partie remise 💕🌊☀️ . Lundi c’est le grand retour de la salle et croyez moi je suis tellement tellement motivé à tout arracher, et ça me manque alors c’est à cœur joie 😻 . Bonne rentrée à tous les amis ! 🙏🏼

105     8
Advertisement
2019-08-30 18:52:06

𝟯 𝗜𝗦𝗟𝗔𝗡𝗗𝗦 🌴 . Les vacances s’approchent malheureusement de la fin... demain sera le dernier jour dans cet endroit qui m’as fait rêver comme jamais, et dans lequel je me suis sentie si bien... mais les bonnes choses on toutes une fin 😊 . Aujourd’hui nous avais visiter les 3 ils au nord de Kos ; Pserimos d’où je vous poste cette photo sur cette magnifique plage de sable fin et une eau digne des Caraïbes, avec seulement 15 habitant sur cette petite île, ensuite nous avons visiter l’île de Kalymnos où les habitations sont toutes construite sur les bord des collines, puis ensuite pour la dernière île c’était Plati où l’on a pu faire du snorkelling, alors ça ; JAIME TELLEMENT, nager dans l’eau aussi turquoise au milieu des fonds marins et des poissons... je suis moi même un vrai poisson toujours sous l’eau car j’aime trop 😻 Le bateau était monstrueux, bonne ambiance happy hour musique à fond 🎊🎉 Je vous raconte ma vie, j’essaie de vous emporter le temps d’un poste avec moi pour que vous puissiez découvrir la beauté de ce pays 🙏🏼

107     6
2019-08-28 19:54:44

AΣGΣN SΣA 🌊 . On arrive déjà à la moitié des vacances... je peux vous dire que je profite incroyablement bien, cocktails, boissons à volonté ainsi que les buffets, tout y passe, et c’est un vrai bonheur, la nourriture est relativement saine il y a de tout! Je me prends pas la tête loin de là je mange absolument tout ce qui me fait envie! . Cette après midi c’était jet ski pendant 20 min, j’ai bien bien kiffer 😻 Puis évidement la belle vie : bronzer, manger, piscine.... la vie cool 🥰☀️ . J’espère que ça se passe de votre côté! Vous êtes partis en vacances??

94     32
2019-08-26 17:24:57

𝘿𝙍𝙀𝘼𝙈 𝘼𝙒𝘼𝙆𝙀 . Première journée à ne rien faire (manger dormir manger dormir manger manger 😭😹) qu’est ce que c’est bon.. Je vis un rêve éveillée, l’hôtel est tellement magnifique, tellement grand, au pied de la mer, je voudrais rester ici toute ma vie! C’est un hôtel incroyable (plus grand TUI SENSIMAR au monde) on pourrait s’y perdre, les grecques sont tellement gentils souriants et dévoués! Bref j’aime ce pays! . Demain après midi ce sera direction Kos ville pour visiter 🥰

117     10
2019-08-25 14:39:54

𝙏𝙍𝘼𝙑𝙀𝙇 Ce fut une nuit courte, stressante (quand on a une tête de linotte....) fatiguante, mais une fois à bord du Boeing ça y est c’est la délivrance, c’est les vacances on y est ! Décollage à 7h pour arriver dans ce beau pays que j’aime tant... 🇬🇷 😻 Je vous laisse avec cette photo simple mais dont les couleurs sont trop belles! Et j’essayerai de vous faire voyager avec moi à travers mes photos 🥰

71     5
2019-08-25 14:12:50

PUSHING YOURSELF OUT OF YOUR COMFORT ZONE _________________________________ Évolution de mon sumo deadlift depuis Avril 2019 jusqu’à maintenant. ➡️SWIPE • Pas d’objectif de compétition ou autre mon seul moteur est le challenge de moi vs moi. - #fitness #fitfrenchies #pushyourself #gainz #bodypositive #workhard #stronger #womenempowerment #fitgirl #motivation #gymsharktrain #evolution #video #fitnessgirl #goals #quadsquad #legs #naosquads #deniceemoberg #basicfit #strongwomen #workoutmotivation #glutes #basicfitfr #gymshark #fitoeberg #hamstrings #basicfitfr #sumodeadlift #records

150     6
2019-08-23 16:44:49

Une photo de fin de séance jambes, ça peut se voir sur ma tête que j’en ai chier, rester statique quelque seconde pour une photo c’était compliqué, je tremblais comme pas possible 😭😹 Vous voyez je suis transparente avec vous mdr je suis pas du tout à mon avantage sur la photo mais on s’en fou 😜 . L’heure des vacances a sonner pour moi, j’ai trop trop hâte, je décolle dimanche matin direction Kos en Grèce avec mon chéri ❤️ je posterai mais serai peut être moins active pour pouvoir déconnecter un peu !

102     7
2019-08-22 16:28:36

𝙋𝙀𝘼𝘾𝙃𝙔 𝙀𝙑𝙊𝙇𝙐𝙏𝙄𝙊𝙉 . Ouais ouais ouais encore, la meuf elle est fan de son boule et ouais ya quoi? (J’ai essayer de prendre une photo avec à peu près la même pose) Bon plus sérieusement rien d’exceptionnel juste un petit post transfo je fais la faire courte, 2 ans sépare ces photos, 2 ans de leg day 2x par semaine, 2 ans de squat, de leg extension, de glute bridge, de hip trust, de fentes (oui aucun exo magique des fitgirls aux élastiques) je vais t’avouer que la première année c’était pas tellement dans l’intensité, et les mouvements étaient pas tous corrects MAIS on apprends de nos erreurs, je suis encore loin d’être parfaite aujourd’hui mais je sais bien que mes mouvements et mes exercices sont bien bien mieux exécuté, j’ai aussi pas mal manger forcément c’est aussi la clé ! . Enfin voilà si tu veux évoluer dans le bon sens : patience, régularité, persévérance, et l’envie, aucune raisons pour échouer avec tout ça ! J’espère que ça vous aura mis un petit coup de punch 🥊 ❤️

85     15
2019-08-21 17:31:33

𝑺𝑬 𝑷𝑹𝑬𝑵𝑫𝑹𝑬 𝑨𝑼 𝑺𝑬𝑹𝑰𝑬𝑼𝑿 . Pourquoi se prendre au sérieux ? Pourquoi se prendre au sérieux tout le temps surtout? Il y a des moments il le faut c’est certain, mais qu’est ce que c’est bon le reste du temps de ne pas se prendre au sérieux, pas se prendre la tête et rigoler pour n’importe quoi, franchement la vie est tellement plus jolie lorsqu’on ne se prends pas au sérieux et que l’on rigole de tout ! . Par exemple j’arrive pas rester sérieuse lorsqu’on me prends en photo... genre c’est pas possible je peux pas poser sans faire de drôle de tête, des grimaces, sans rigoler 🤣 c’est aussi dû au fait que je sois parfois bien mal à l’aise devant l’objectif... mais finalement vous voyez j’aimais pas la photo de droite et je l’ai pourtant mise, genre c’est la tête de la fille qui est pas à l’aise pour poser donc elle te claque une grimace chelou quoi... 😂 je suis loin d’être un top modèle mais ça fais de moi la personne que je suis, j’avoue quand même que se mettre devant l’objectif quand on se sent bien dans sa peau ça fais du bien! . En conclusion ; prenez vous pas au sérieux et kiffer votre life , on s’en care le popotin des critiques 😁

121     18
2019-08-18 11:04:40

J’espère que vous passez un bon dimanche ! La semaine qui viens de passer pour moi a été pauvre en trainings.... seulement 2 et un peu trop riche en nourriture mais ce n’est pas grave, c’est une partie remise, je suis en congés pour deux semaines, la première qui arrive est une nouvelle semaine donc de nouveaux objectifs, une semaine entière à pouvoir prendre le temps pour moi, le temps pour aller me défouler à la salle! Et puis la deuxième semaine tant attendu : la semaine de vacances loin de tout avec ma moitié ❤️ . Profitez simplement des moments précieux que la vie vous offres sans vous prendre la tête c’est vraiment un besoin pour le mental et pour l’esprit 🙏🏼

103     16
2019-08-14 16:13:35

𝑻𝑹𝑨𝑵𝑺𝑭𝑶 🦁 . Voilà, un an sépare ces deux photos... 🥵 . Vous voulez savoir mon secret?? IL N’Y EN A PAS! C’est un an où je n’ai rien lâché, un an où j’ai galerer, un an où je me suis acharnée, un an où je me suis remise en question quant à ma méthode d’entraînement, un an que j’ai souffert, un an que j’ai donner le meilleur de moi à chaque entraînement. Pendant ces un an là, croyez moi que des doutes, des envies de laisser j’en ai eu, mais mon mental a pris le dessus, je voulais encore plus de cuisses, je les ai eu, mais j’en veux ENCORE plus et je les aurais! Sachez sincèrement que quand vous voulez RÉELLEMENT quelque chose : VOUS POUVEZ L’AVOIR avec de la bonne volonté et en restant dans une bonne vibe et avec des belles personnes qui vous entourent (ma petite noix de cajou, et papanao) ❤️ . J’espère que ce post aussi petit soit il vous apportera de quoi vous motiver et de quoi ne jamais laisser tomber, ça en vaudra toujours la peine 🦁🙏🏼

98     19
2019-08-12 10:27:27

Because I like looking cute 💁‍♀️

83     4
2019-08-09 15:48:16

Rester focus et ne pas lâcher de vu vos objectifs c’est primordiale pour progresser, bien évidemment vous aurez des baisse de motivations et des coups de mous c’est normal, après tout nous ne somme pas des machines ! Mais gardez toujours en tête ce que vous souhaitez pour y arriver 🙏🏼 . Pour ma part je reste concentrée, et je réalise surtout le chemin que j’ai fais en peu de temps, grâce à des personnes qui m’encouragent par leur parole et leur post, ils/elles se reconnaîtront s’ils passent par la ❤️🦁

119     19
2019-08-02 16:27:38

𝑳𝑬𝑮𝑺 𝑹𝑶𝑼𝑻𝑰𝑵𝑬 . Vous l’attendiez ; la voilà! Deux exo que je pratique dans ma deuxième séance jambes de la semaine ! . 𝟏𝑺𝑻 fentes barre libre ; je haï cet exercice sous toutes ses formes mais il est tellement efficace, suffis pas d’un poids de ouf mais d’une bonne exécution et connection au muscle et le tour est joué, contraction volontaire sur la phase excentrique et concentrique pour travailler au max! . 𝟐𝑵𝑫 squat sumo guidée; alors par contre celui ci je l’aime beaucoup trop depuis que j’arrive faire la connections muscle/cerveau, mouvement lent et contrôlé et toujours cette contraction volontaire dans les deux phases (tu peux bien voir la contraction du fessier à la fin) chose que je n’arrivais pas faire avant, c’est comme tout cela demande du TEMPS et de la PERSEVERANCE 🙏🏼 . Voilà les deux premiers exos de ma deuxième séances jambes de la semaine, histoire de bien commencer et de bien congestionner! 🥵 Ton exo préféré et celui que tu détestes? Dis moi tout

99     18
2019-08-01 04:02:07

#praffulkulkarni #deniceemoberg #jamiejoyce2 #arnoldschwarzenegger #skysins #sergiconstance #fitness #fitfemalesclub #fitnessgirl #fitnessdiet #fitnesstips #fitnessmotivation #tiktok #homeabs #homesquat #squatguide #sixpackfemmes #gymresidents #tiktokpunjbi #indiatiktok #instagram #followback @home.exercises

62     0
2019-08-01 03:59:04

#praffulkulkarni #deniceemoberg #jamiejoyce2 #arnoldschwarzenegger #skysins #sergiconstance #fitness #fitfemalesclub #fitnessgirl #fitnessdiet #fitnesstips #fitnessmotivation #tiktok #homeabs #homesquat #squatguide #sixpackfemmes #gymresidents #tiktokpunjbi #indiatiktok #instagram #followback @home.exercises

64     0
2019-08-01 03:58:10

#praffulkulkarni #deniceemoberg #jamiejoyce2 #arnoldschwarzenegger #skysins #sergiconstance #fitness #fitfemalesclub #fitnessgirl #fitnessdiet #fitnesstips #fitnessmotivation #tiktok #homeabs #homesquat #squatguide #sixpackfemmes #gymresidents #tiktokpunjbi #indiatiktok #instagram #followback @home.exercises

38     1
2019-08-01 03:57:27

#praffulkulkarni #deniceemoberg #jamiejoyce2 #arnoldschwarzenegger #skysins #sergiconstance #fitness #fitfemalesclub #fitnessgirl #fitnessdiet #fitnesstips #fitnessmotivation #tiktok #homeabs #homesquat #squatguide #sixpackfemmes #gymresidents #tiktokpunjbi #indiatiktok #instagram #followback @home.exercises

164     0
2019-08-01 03:56:31

#deniceemoberg #jamiejoyce2 #arnoldschwarzenegger #skysins #sergiconstance #fitness #fitfemalesclub #fitnessgirl #fitnessdiet #fitnesstips #fitnessmotivation #tiktok #homeabs #homesquat #squatguide #sixpackfemmes #gymresidents #tiktokpunjbi #indiatiktok #instagram #followback @home.exercises

100     0
2019-07-31 16:31:51

𝗦𝗛𝗔𝗣𝗘 𝗨𝗣𝗗𝗔𝗧𝗘 . Voilà, me voici à jeun, au réveil Honnêtement, je ne me suis jamais sentie aussi bien dans ma peau qu’actuellement, le chemin a été long et il le sera encore, mais aujourd’hui je peux dire que je suis fière de moi, d’avoir bosser et de continuer à bosser dur pour cette shape que je ne trouve pas exceptionnelle mais loin d’être nulle! ( j’aime ne pas me prendre au sérieux et je suis loin d’être superficielle, j’aime les choses simple de la vie ) . Avec un passé un peu hard niveau nutrition et alimentation émotionnelle, aujourd’hui j’ai appris à écouter mes envies et mon corps et je crois qu’il me dis merci 🙏🏼 . CROYEZ TOUJOURS en vous car RIEN n’est IMPOSSIBLE ❤️ Je veux que tu me dise sous les commentaires comment TU te sens dans ta peau?

126     34
2019-07-30 17:42:39

Let’s talk about cellulite! . « Ouhhh t’as vu elle ose mettre une photo ou on vois sa cellulite!! » Les filles sachez que les "body goal " que vous voyez sur insta en maillot de bain, trop fraîche, maquillée, machin machin... c’est loin d’être la réalité mais vraiment très loin, elles montrent leur bon angle mais surtout elle retouchent... tout ça car la société d’aujourd’hui nous dit que la beauté c’est être sans vergeture, sans cellulite, taille 34... bref les filles regardez, j’aime cette photo même avec la cellulite car j’aime mon corps et car j’en prends soin ! Faites de même c’est important pour avancer ❤️

108     23
2019-07-27 15:19:38

Bon, Instagram a décider de pas publier ma vidéo aujourd’hui ! Alors ne vous en faites pas je la re publierai lundi, en attends je vous souhaite de passer un bon week end et de profiter ❤️ . Pour ma part je suis déjà nostalgique du week end dernier 😭

118     11
2019-07-23 15:45:20

𝐌𝐄 𝐖𝐇𝐄𝐍 𝐈 𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐈𝐍 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐈𝐅𝐄 💁🏽‍♀️ . Je vis ma meilleure vie ces derniers temps , pas de prises de tête, j’aime mon corps je profite de la vie et des bonnes choses, je m’amuse et il n’y a rien de mieux 😻 . Toujours moins présente en post mais je vois vos story et posts, je continue à poster de temps en temps et à m’entraîner, ne vous inquiétez pas juste une baisse de l’envie de poster sur insta mais je reste ici 😊

97     20
2019-07-18 16:21:48

Rien de particulier à raconter, je fais les choses en silence 🤫 . Séance epaules today et ça arracher! Une de mes séances préférés! Et vous?? 😻

83     16
2019-07-17 12:56:19

Working on the glutes hoping for miracle growth 🤦🏼‍♀️ #kneelingsquats#resistanceband#echt#saskigirl#saskicollection#anytimefitness#workout#fitness#fitfam#fitspo#glutes#deniceemoberg#workhard#traininsane

29     2
2019-07-16 17:55:00

STRONG UPPER FOR BEING STRONG ALL OVER _______________________________ Même si à mes débuts le développement de mon haut du corps n’était pas une propriété, j’ai compris à quel point ça me serait utile pour évoluer en intégralité. • 🎥: Un petit extrait d’une séance ciblée épaules. - #fitness #fitfrenchies #nopainnogain #gainz #bootybuilding #workhard #stronger #womenempowerment #fitgirl #motivation #gymsharktrain #transformation #video #fitnessgirl #goals #bench #coconut #naosquads #follow #basicfit #strongwomen #workoutmotivation #shoulders #push #gymshark #fitoeberg #basicfitfr #deniceemoberg #upperbody

146     17
2019-07-12 17:14:26

Je suis un peu moins présente en posts ces derniers jours, tout simplement car j’ai l’impression que je n’ai plus aucune visibilité et que l’algorithme insta m’as complément mise à la ramasse, je continue à poster bien évidemment mais l’envie n’est plus trop présente lorsque l’on prends le temps de préparer ses textes et ses posts correctement.. Je ne sais pas comment c’est de votre côté pour cela! . Je continue de m’entraîner fort fort même si j’ai des baisses de motivation, côté diete je ne compte plus depuis un certains temps car ça me prends la tête, je suis toujours en jeun intermittent par contre, ça me conviens bien je peux manger plus de repas gros ahahah 😻

113     16
2019-07-10 15:39:17

IT DOESN’T MATTER HOW SLOWLY YOU GO AS LONG AS YOU DON’T STOP __________________________________ Avoir un mode de vie sain c’est quoi ? Manger sans jamais s’autoriser de petits plaisirs , avoir une shape de rêve et faire du sport tous les jours ...❌ • Un mode de vie sain en 5 points selon moi : ~ Trouver un équilibre physique & mental ~ Avoir une alimentation équilibrée ~ Être actif physiquement ~ Dormir assez ~ Profiter de la vie • Et pour toi ? ⬇️ - #fitness #fitoeberg #bodygoals #update #fitfrenchies #fitoeberg #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #mindset #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #girl #gymsharktrain #bestversionofyou #habits #basicfit #bodypositive

160     1
2019-07-08 16:49:18

𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐢𝐬 𝐦𝐞 Bon, voici ce petit post qui me tenais à cœur, une petite transformation.. vous n’imaginez pas à quel point j’ai honte de poster cette photo d’avant... Honte parce que je me rends compte réellement qu’il y’a deux ans encore je détestais ce corps, je me sentais terriblement mal mais je ne le montrais pas, toujours en train de chercher les défauts.. je vais faire court, la photo d’avant c’était après 5 mois et demi d’arrêt pour hospitalisation, les photos d’après c’est aujourd’hui y a 10 min un peu flotteuse je l’accorde avec encore du gras qui ne me dérange PLUS. . Si je poste ça aujourd’hui c’est pour vous montrer qu’avec de l’envie et de la détermination on peut tous y arriver, j’y suis allée à mon rythme, j’aurais pu avoir un corps encore mieux que aujourd’hui car je n’ai pas toujours été régulière mais non, ce n’est pas moi, j’aime faire les choses bien et j’ai surtout mis du temps à comprendre et à apprendre, j’ai mis du temps à trouver un équilibre, MON équilibre, celui qui me conviens et avec lequel je progresse maintenant, effectivement si j’avais fais les choses correctement sans aucuns écarts j’aurais pu être mieux, mais c’est quoi mieux? . Si j’avais tenue une diete stricte croyez moi qu’aujourd’hui je serai peut être loin de ça, les tca, les pulsions alimentaires... bref finalement je sais que j’ai encore beaucoup de travail, on a jamais terminé de façonner son corps mais celui ci aujourd’hui j’en prends soin et je l’apprécie 😊 Si je l’ai fait? VOUS LE POUVEZ!

142     32
2019-07-02 19:35:29

𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐇𝐀𝐑𝐃 . Pour moi les choses se passent, la shape est la elle me plaît mais je la travaille encore plus, comme vous avez pu le constater j’ai commencer le jeûne intermittent pour une raison qui est ; je me sens lourde et mal lorsque j’ai déjeuner avant de faire mon training meme en attendant 1h30. J’ai donc commencer le jeûne fin de semaine dernière et au vu de cette belle chaleur je bois environ 4,5- 5L par jour, ça a ses petits effets, je me sens moins flotteuse plus légère et je trouve que j’ai un peu dégraissée visuellement, les trainings sont intenses et ça fait du bien , bref je me sens bien! . Et vous, comment se passent vos trainings et votre diet ? 🍗🐽

101     18
2019-07-01 14:56:43

BECAUSE OF YOUR SMILE, YOU CAN MAKE LIFE MORE BEAUTIFUL __________________________________ Nouvelle semaine, nouveau mois avec de nouveaux objectifs et toujours plus de motivation • Cela fait maintenant presque 2 ans que je m’entraîne régulièrement en salle. Je n’ai pas les meilleurs résultats ni même les meilleurs perf mais je me construis petit à petit en apprenant de mes erreurs et en m’améliorant chaque fois que j’en ai l’occasion. 📸: @mathieuodin • Vos objectifs de Juillet ? - #fitness #fitoeberg #bodygoals #update #fitfrenchies #fitoeberg #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #mindset #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #girl #gymsharktrain #bestversionofyou #habits #basicfit #bodypositive

130     7
2019-06-28 18:44:57

Je vous souhaite de passer un bon week end bien entourés, de profiter à fond de la vie et des choses les plus simples☀️ . Merci à vous de me suivre chaque jours et de me donner de la force à travers vos petits messages ❤️❤️

126     26
2019-06-24 17:35:35

𝑲𝑬𝑬𝑷 𝑪𝑶𝑶𝑳 Holaaa, j’espère que vous avez passez un bon week end ! . Pour ma part ça l’était! Avec un petit shooting improvisé, pas dans ma meilleure shape, pas mal de rétention d’eau du au fait que j’en ai pas énormément bu ce week-end, juste après avoir manger des bonnes frites, enfin vous voyez, et cela ne m’as pas empêcher d’être assez confiante et de me trouver jolie 😊 . Alors les filles s’il vous plaît, cellulite ou pas, vergetures ou pas, rétention d’eau ou pas, jambes lourdes et gonflées ou pas, aimez vous et profitez, faite la star devant l’objectif et ayez confiance en vous, je vous promet que ça redonne un peu de pepsss et ça fais du bien. . Je suis bien bien loin d’être parfaite mais j’aime mon corps comme il est aujourd’hui ET je continuerai à travailler dur pour avoir encore mieux.🥰

152     26
2019-06-19 16:55:14

𝑱𝑼𝑺𝑻 𝑬𝑵𝑱𝑶𝒀 . Vous savez quoi? A l’heure d’aujourd’hui, je suis assez détachée du regard des autres, des critiques et de ce que les autres vont penser de moi. Et je pense que c’est une bonne chose. S’en est une bonne pourquoi? Tout simplement parce que je vis comme MOI j’ai envie de vivre, j’aime ma façon de vivre, de m’habiller, de me maquiller SANS ME SOUCIER du regarde des autres, et même si d’un côté j’y pense... je m’en fiche, je suis fière de dire que je suis pleinement moi, qu’importe si ça va plaire au autres, et c’est pas le but! . Alors s’il vous plaît; VIVEZ COMME VOUS EN AVEZ ENVIE!

146     9
2019-06-15 12:51:27

Rien de bien interessant à dire si ce n’est que j’ai repris les trainings à fond de balle et les sensations sont toutes de retour ! 🤩 . Ce soir c’est une bonne grosse frite belge avec mon chéri comme chaque samedi soir! . Passez un bon week end les amis, et profitez de la vie ❤️

101     6
2019-06-12 19:47:57

𝙁𝙊𝙍𝘾𝙀 . Je reviens tout doucement en force, y a pas meilleurs sensation! Rien ne sers de se presser, prenez le temps de respirer de vous poser et de prendre du temps pour vous.. ce n’est pas parce que vous loupez des trainings et que vous n’êtes pas au top de votre forme que tous vos efforts fait auparavant s’envoleront! . Une bonne remise en question ; rien de mieux pour revenir sur le ring telle une guerrière ! Mon heure a sonné 🤙🏽

87     4
2019-06-08 10:28:18

PUSH THROUGH THE PAIN _______________________________ Même si au début mes muscles pectoraux m’étaient inconnus, les travailler est maintenant devenu plutôt plaisant. • Chest workout : ~ Développé incliné (8-10 reps) ~ Pompe (jusqu’à ce que ton corps reste au sol et ne se soulève plus 💀) ~ Développé couché haltères (10 reps) ~ Écarté incliné haltères (10 reps) • Je travaille souvent en superset pour le travail des pecs et des épaules - #fitness #fitfrenchies #nopainnogain #gainz #bootybuilding #workhard #stronger #womenempowerment #fitgirl #motivation #gymsharktrain #transformation #video #fitnessgirl #goals #bench #bobbies #naosquads #follow #basicfit #strongwomen #workoutmotivation #chest #push #gymshark #fitoeberg #basicfitfr #deniceemoberg #upperbody

155     11
2019-06-06 16:00:39

Mon compte se ressemble plus à rien du tout , mon feed s’est envolé loin, mes trainings se sont un peu ralentis depuis une semaine mais je vous rassure je vais pas lâcher pour autant, bcp de boulot et de choses entrent en compte, le temps de quelques jours et ça repartira comme sur des roulettes 🥰 . J’espère que ce votre côté ça va ?

110     13
2019-06-01 15:22:55

𝑷𝑹𝑶𝑭𝑰𝑻𝑬𝒁 . Profitez de la vie, prenez la comme elle viens, ne vous y prenez pas trop au sérieux et ne vous prenez pas la tête nous somme éphémère sur terre ! Alors autant faire les choses qu’on désire ❤️

105     10
2019-06-01 13:04:19

PUSH UPS WORK WITHOUT A GYM _________________________________ Rien ni personne ne pourra arrêter une personne qui possède le mental pour atteindre ses objectifs et rien ni personne ne pourra aider celui qui ne fais preuve que de mauvaise foi. • « If you want to live a happy life, tie it to a goal, not to people or things » - #fitness #fitoeberg #bodygoals #update #fitfrenchies #fitoeberg #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #mindset #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #girl #gymsharktrain #bestversionofyou #habits #basicfit #bodypositive

138     4
2019-05-28 17:25:55

𝑸𝑼𝑨𝑫𝑹𝑰𝑪𝑬𝑷𝑺 . Le muscle que j’aimerais développé encore et encore et encore tellement j’aime les cuisses musclées et dessinées 🤤 . C’est d’ailleurs un des muscles que j’adore entraîner, tellement intense le training jambes, tellement douloureux, et sentir des cuisses gorgées de sang c’est jouissif même en étant en pls tu connais 🤩😻 . C’est ton cas a toi aussi? Quel muscle tu préfère travailler ?

98     17
2019-05-28 00:24:06

Ultimate goal is too look like this. May take a long time but I’ll get there. If only I could change my face as well 🤷🏼‍♀️😂😂😍😍😍😍 #goals#fitnessgoals#loveher#idol#shesthebest#gymwomen#deniceemoberg#gymshark

15     8
2019-05-23 16:08:50

𝑭𝑶𝑶𝑫 . Parlons peu... parlons bouffe 🥜🍔🥙 . Voici mon petit déjeuner typique, celui dont je ne me lasse pas ; un bon porridge garnies de pleins de délicieuse choses ! (Les pancakes fluffy aussi) Mes recettes se trouvent dans l’highlight recipes sur mon feed! Je vous remet la recette ici ; -40g flocons d’avoine -10 g farine d’avoine aromatisé -du liquide (lait ou eau) Vous pouvez le cuire au micro ondes ou à la casseroles c’est encore meilleur ! Garnissez le de grains de chia, noix de cajou, banane, framboises ou fruits de saison, avec du chocolat et du peanut butter, vous avez l’énergie pour l’entraînement ou la matinée 🥰😻 . Et toi, c’est quoi ton petit dej préféré ?

89     17
2019-05-20 17:38:30

𝑪𝑶𝑵𝑭𝑰𝑫𝑬𝑵𝑻 . This is my fucking mood, je suis confiante, et ce n’est pas du narcissisme, j’ai aussi des phases où je me sens moins belle, moins confiante, moins sûre de moi, et c’est normal parce que ça arrive à tout le monde. Mais depuis que je pratique ce sport en particulier, depuis que je vois mon corps et surtout mon mental changé... Je deviens et je découvre une personne que je n’étais pas , je deviens fière de moi, je me sens jolie et vous savez quoi? Ça fais un bien fou, un bien fou de ne plus se rabaisser et de se comparer sans arrêts aux autres! Vous êtes unique ; VOUS ÊTES BEAUX ET BELLES ❤️

115     8
2019-05-17 16:08:25

𝑫𝑨𝒀 𝑶𝑭𝑭 . Le repos, quelque chose que peu d’entre nous pratiquons, pourtant il est primordial pour progresser, mais il est surtout primordial pour le mental, forcer et se dépasser tous les jours peut nous mettre les nerfs à vif, et si on se repose pas de nos aléas de la vie avec le sport par dessus on peut vite craquer... . Le repos: c’est la base de tout! Je m’accorde personnellement 2 à 3 jours de repos par semaines selon mon ressentit! Penser aussi à faire une semaine de day off complète peut faire énormément de bien aussi! . Et toi, tu te repose assez?

112     17
2019-05-15 16:26:43

𝙃𝘼𝙋𝙋𝙄𝙉𝙀𝙎𝙎 . Sujet sensible ce soir... . Tu es heureux(se) dans ton corps actuellement? Tu aime le reflet du miroir? Ou le reflet de ce que te renvoie ton téléphone lorsqu’on te prends en photo? Car c’est important pour avancer correctement, c’est important d’accepter son corps et de l’aimer, de le traiter comme il se doit, car on en a qu’un et c’est lui seul qui te suivra jusqu’au bout... . Tu as de la cellulite? On s’en fiche, regarde je met une photo où on vois la mienne et on vois même du gras sur mon ventre; je ne me sens pas ou plus mal dans mon corps pour autant. Pourquoi? Car j’ai appris à faire avec et à apprécier mes formes tels qu’elles sont tout simplement, parce qu’on en a tous de la cellulite des vergetures et du gras, et tu sais quoi? ÇA NE FAIT RIEN, ça ne choquera que toi... travaille sur toi (physiquement et mentalement) fais les choses POUR TOI avant tout, pour TE plaire. . Le regard des autres? honnêtement ? Je m’en suis toujours foutue... même si ça m’importait de savoir qu’on allait regarder ou critiquer, j’ai malgré tout fait comme MOI j’avais envie... 😊 . Il est temps d’apprécier de vivre et de rendre à son corps le bonheur et la paix intérieure ❤️

174     21
2019-05-13 16:58:08

𝑹𝑶𝑴𝑨𝑵𝑰𝑨𝑵 𝑫𝑬𝑨𝑫𝑳𝑰𝑭𝑻 . Le retouuuuuuuuur des vidéos, ca faisait longtemps que j’avais pas filmer d’exercices alors je suis de retour..... ; le romanian deadlift, mon préféré, une contraction volontaire du fessier uniquement sur deux séries et ichios fessiers sur les deux autres, une descente lente et contrôlée pour un maaaaaax de brûlures tu connais.. Je n’ai pas beaucoup charger tout simplement car déjà il y a pas besoin de charger comme des fous pour travailler correctement et ressentir à fond, mais surtout parce qu’il y a quelque mois vous le savez j’avais des problèmes de dos (d’où le port de la ceinture sur cet exercice ou je soulève une charge venant du sol) 😊 . Bon et toi, tu aime le deadlift comme ça?

113     16
2019-05-10 18:18:54

I don't normally workout on holiday but now I have a beautiful small person I need to make the most of this opportunity for "me time" 🙌 . Fair to say I was the fittest in the hotel gym. And the only one in the hotel gym 😂 . . . #workout #workoutvideos #fitfam #fitness #fitnessmotivation #gym #workoutvideosforwomen #workoutvideoshoot #workoutvideo #fitspo #workoutvideos4u #workoutvideoscomingsoon #instafit #motivation #fit #gymshark #abs #workoutempire #gymsharkwomen #workoutvideoss #bodybuilding #getfit #gymglutes #workoutvideosofig #workoutvideos__ #body_fitness_fashion #workoutvideosdaily #gymvirtual_com #deniceemoberg #bossgirlsempire

52     1
2019-05-10 15:47:25

𝑺𝑷𝑶𝑹𝑻 / 𝑪𝑯𝑰𝑳𝑳 . Je suis plutôt du genre à bien m’habillée, que ce soit au sport ou dans la vie en général, j’aime le style, je n’ai pas forcément de style particulier j’adore le still chill comme sur la photo de droite comme un style plus chic et surtout le style un peu grunge grosse chaussures, doc martens toussaaaaa! Et au sport j’aime avoir des habits qui me font me sentir tout aussi bien ! . Et toi? Dis moi tout, tu aime le style? Ou tu t’en balec de t’habiller bien ? 😹

123     12
2019-05-09 04:30:51

#fraserwilsonfit #deniceemoberg #ketowithcrystal #fitness #fitfemalesclub #fitnessgirl #fitnessdiet #fitnesstips #fitnessmotivation #tiktok #homeabs #homesquat #squatguide #sixpackfemmes #gymresidents #tiktokpunjbi #indiatiktok #instagram #followback @home.exercises

93     0
2019-05-09 04:29:11

#fraserwilsonfit #deniceemoberg #ketowithcrystal #fitness #fitfemalesclub #fitnessgirl #fitnessdiet #fitnesstips #fitnessmotivation #tiktok #homeabs #homesquat #squatguide #sixpackfemmes #gymresidents #tiktokpunjbi #indiatiktok #instagram #followback @home.exercises

193     0
2019-05-09 04:28:49

#deniceemoberg #ketowithcrystal #fitness #fitfemalesclub #fitnessgirl #fitnessdiet #fitnesstips #fitnessmotivation #tiktok #homeabs #homesquat #squatguide #sixpackfemmes #gymresidents #tiktokpunjbi #indiatiktok #instagram #followback @home.exercises

147     3
2019-05-07 15:35:21

Rien a dire today, mais je vais quand même afficher mon gros gras sur votre fil insta 😝😝 . La diete se passe bien (hausse des calories : relance métabolique ) et les trainings sont explosifs 🥰 . Et vous comment ça se passe?

127     12
2019-05-06 09:59:04

ME VS ME 🌓 ________________________________________ You can look in the mirror and find a million things wrong with yourself. Or you can look in the mirror and think, 'I feel good, I have my health, and I'm so blessed.' That's the way I choose to look at it. • Have a great Monday - #fitness #fitoeberg #bodygoals #update #fitfrenchies #fitoeberg #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #mindset #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #girl #gymsharktrain #bestversionofyou #habits #basicfit #bodypositive

217     9
2019-05-04 17:07:32

𝑪𝑶𝑳𝑶𝑹 𝒀𝑶𝑼𝑹 𝑳𝑰𝑭𝑬 🌈 . Deuxième legging @alphalete les filles alors autant vous dire que j’en suis amoureuse, j’aimais tellement le bleu et le jaune que j’ai pas su choisir alors j’ai pris les deux, maintenant tu sais comment te ruiner en un seul achat voilà tuto simple et rapide 🤗 . Sinon j’aime trop les couleur vives, avez pu remarquer... je suis une fan de couleurs et je suis capable de porter n’importe laquelle, du moment que MOI j’aime et que JE me sens bien alors c’est sans soucis 🥰 . Et toi t’aime les couleurs?

129     17
2019-05-04 14:01:54

Curd with strawberries, oatmeal, raspberries and granola and so yummy🥰 Inspiration from @deniceemoberg 🍓😍 #workout #fitnessmotivation #gymlife #fitness #familylife #confidense #strength #deniceemoberg #gymshark @gymsharkwomen #journey

64     3
2019-05-02 19:49:48

𝑩𝑳𝑼𝑬 . Nan mais regardez moi ça, regardez moi ce legging qui est juste incroyable , genre vraiment... les filles je recommande @alphalete x10000, depuis 2017 je connais cette marque ou j’ai pris pour premier legging et franchement vous ne regretterez jamais d’en acheter chez eux! 😻 . Ce soir c’était séance dos de la mort pour ma part, ça faisait longtemps que j’avais pas ressentie mon dos à ce point! C’est vraiment un muscle que je kiiiiiff travailler, et vous? Dites moi!m lequel vous préférez travailler !

100     11
Load More ↓Loading fail. Click retry ↓
You’ve reached the end of the list.